برچسب: پیاده‌روی

استاندارد

آیا پیاده‌روی می‌تواند فشار خون را کاهش دهد؟

با اینکه مدت‌هاست می‌دانیم که پیاده‌روی فواید زیادی برای تندرستی دارد (از جمله تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها و کمک به حفظ وزن و کاهش چربی بدن)، اما مشخص شده است که مزایای پیاده‌روی به همین جا ختم نمی‌شود. بر اساس مقاله‌ای که به‌تازگی در نشریه Current Hypertension Reports منتشر شده، فعالیت بدنی منظم با کاهش